Kao i svaka čarolija, i praznici imaju svoj kraj. Povratak sa odmora nije nimalo lak i podrazumeva dosta odricanja, truda, organizacije, prvobitno oko sebe, pa onda oko dece i drugih članova porodice. Pored redovnih, dobro poznatih obaveza, neke važne ostaju van fokusa. Ishrana i imunitet. Zdravlje je najbitnija stvar, na koju u moru haosa i svakodn …
Kako hrana utiče na imuni sistem? Teško je objasniti koliko je zapravo važna ishrana u održavanju zdravog imuniteta. Kao što smo pomenuli, potrebno je unositi raznoliku grupu fitokemikalija (bioaktivna hemijska jedinjenja u biljkama) da bismo stvorili jaku barijeru protiv patogena. Budući da imunitet obično opada starenjem, kako godine odmiču, post …
Zdrava imunizacija: Kako vam ishrana i način života mogu pomoći da ostanete zdravi za vreme COVID-19? Veliki broj dokaza ukazuje na to da ishrana i način života utiču na reakciju tela na određenu bolest. U vreme Korona virusa, jačanje imuniteta i očuvanje zdravlja je krucijalno. Svakodnevno slušamo nova otkrića o Korona virusu koji izaziva tzv. COV …
Veganstvo ili unošenje namirnica isključivo biljnog porekla, sve više uzima maha. Kako nauka i medicina napreduju, ističe se prednost voća, povrća, mahunarki i žitarica, nauštrb prerađenih mesnih i mlečnih proizvoda u ishrani, koji polako ali sigurno odlaze u prošlost. Iako se čini da svakodnevno raste popularnost ovakve vrste ishrane i da ona post …
Sok od celera stekao je planetarnu popularnost u 2019 godini. Hladno ceđeni zeleni napitak koji ima specifičan ukus i miris koji mnoge odvraća, zapravo je “tečni lek”. Celer sadrži velike količine vitamina K, A, B-2 i B-6, kao i vitamina C. Takođe, on je veoma dobar izvor fosfata, kalijuma i dijetetskih vlakana. Sama biljka i njeno seme sadrži jedin …
Podočnjaci predstavljaju estetski problem koji nastaje zbog jednog ili kombinacije više faktora. Ti faktori mogu biti privremeni, kao što su umor, iscrpljenost, hormonski poremećaji, povišen holesterol, anemija, alergija…ili stalni, poput starenja, genetike itd. Kako bi se na pravilan način otklonila posledica, najvažnije je identifikovati uzrok. Na …
Božićni post je počeo pre tri nedelje, tačnije 27. novembra i trajaće sve do 7. januara. Vernici koji su se odlučili da poštuju verske običaje, upražnjavaju post kao deo duhovnog i telesnog isceljenja. Pravila posta razlikuju se od praznika do praznika a Božićni propisuje strog post na vodi samo sredom i petkom, dok je ponedeljkom, utorkom i četvrt …
Božićni post je zvanično počeo 27. novembra i trajaće sve do Božića, 7. januara. Prateći vekovne crkvene običaje, brojni pravoslavni vernici se tokom ovog perioda suzdržavaju od konzumiranja proizvoda životinjskog porekla. S druge strane, sve veći broj pojedinaca praktikuje post kao odličan način čišćenja organizma od toksina i drugih štetnih materi …
Kandida je tip gljivice koja je prirodno prisutna u ljudskom organizmu. Ona se nalazi uglavnom u crevima, na koži, u kosi i na noktima svakog čoveka. Međutim, usled pada imuniteta, oslabljenog opšteg stanja organizma, prekomerne upotrebe antibiotika kao i mnogobrojnih drugih faktora, kandida može da krene nekontrolisano da se razmnožava, dovodeći d …
U toku trudnoće, proteini ili belančevine igraju veoma važnu ulogu za vas i vašu bebu. Oni pružaju potpornu ulogu svakoj ćeliji u našem organizmu. Šta su proteini? Proteini su gradivni elementi, neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Oni čine više od 50% svake ćelije i zaslužni su za razvoj i strukturu mišića, tkiva i kostiju a zaduženi …
Danas je Noć veštica, najstrašnija noć u godini! Ovaj praznik je poznat po maskenbalima, dubljenju bundeva za zastrašivanje veštica, nošenju slatkiša od vrata do vrata ali i po pravljenju tematskih kolača, poslastica i dekorativnih užina za decu. Na koji način ćete vi obeležiti Noć veštica? Čime ćete obradovati svoje mališane? Mi smo vam priredili ne …
Promena životnog stila i uvođenje zdravih navika je dugotrajan proces koji zahteva vreme, trud i želju. Preokret koji obuhvata zamenu nezdrave ishrane zdravom, trening, redovno spavanje i druge aktivnosti koje pospešuju imunitet i utiču pozitivno na kvalitet života, ne mogu da uđu u rutinu preko noći. Mnogi ljudi imaju želju ali nemaju istrajnost, …
Promena životnog stila i uvođenje zdravih navika je dugotrajan proces koji zahteva vreme, trud i želju. Preokret koji obuhvata zamenu nezdrave ishrane zdravom, trening, redovno spavanje i druge aktivnosti koje pospešuju imunitet i utiču pozitivno na kvalitet života, ne mogu da uđu u rutinu preko noći. Mnogi ljudi imaju želju ali nemaju istrajnost, ...
Reprogramirajte svoje receptore ukusa da žude za potpuno zdravom ishranom umesto brzom hranom! Doživite novi osećaj zdravlja i blagostanja koji nikada niste znali da je moguć!