Zdrava jela za vreme posta
Božićni post je zvanično počeo 27. novembra i trajaće sve do Božića, 7. januara. Prateći vekovne crkvene običaje, brojni pravoslavni vernici se tokom ovog perioda suzdržavaju od konzumiranja proizvoda životinjskog porekla.S druge strane, sve veći broj pojedinaca...
opširnije
Jelovnik za lečenje kandide
Kandida je tip gljivice koja je prirodno prisutna u ljudskom organizmu. Ona se nalazi uglavnom u crevima, na koži, u kosi i na noktima svakog čoveka. Međutim, usled pada imuniteta, oslabljenog opšteg stanja organizma, prekomerne upotrebe antibiotika kao i mnogobrojnih...
opširnije
Preporučen unos proteina u trudnoći
U toku trudnoće, proteini ili belančevine igraju veoma važnu ulogu za vas i vašu bebu. Oni pružaju potpornu ulogu svakoj ćeliji u našem organizmu. Šta su proteini? Proteini su gradivni elementi, neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Oni čine više od 50%...
opširnije
Zdravi slatkiši za Noć veštica
Danas je Noć veštica, najstrašnija noć u godini! Ovaj praznik je poznat po maskenbalima, dubljenju bundeva za zastrašivanje veštica, nošenju slatkiša od vrata do vrata ali i po pravljenju tematskih kolača, poslastica i dekorativnih užina za decu. Na koji način ćete vi...
opširnije
Top 6 namirnica koje suzbijaju želju za ugljenim hidratima
Promena životnog stila i uvođenje zdravih navika je dugotrajan proces koji zahteva vreme, trud i želju. Preokret koji obuhvata zamenu nezdrave ishrane zdravom, trening, redovno spavanje i druge aktivnosti koje pospešuju imunitet i utiču pozitivno na kvalitet života,...
opširnije
Namirnice za bolje pamćenje i koncentraciju
Mozak je jedan od najbitnijih organa u telu, zvezda vodilja, kompjuter koji se nikada ne gasi. Njegovo pravilno funkcionisanje neophodno je za zdrav, miran i lagodan život. Mozak, kao i svaki drugi organ, treba da se neguje i čuva kako bi poslužio tokom celog života,...
opširnije
Zašto treba jesti sezonske namirnice?
Namirnice prirodnog porekla, poput voća i povrća, najzdravije su na svetu. One hidriraju organizam, jačaju imunitet, pospešuju varenje i snabdevaju telo ključnim vitaminima i mineralima koje su mu potrebni kako bi bio zdrav, vitalan i dugovečan. Svaka od njih ima...
opširnije
Detox sokovi u borbi protiv simptoma menopauze
Simptomi menopauze su mnogobrojni i razlikuju se od žene do žene, ali najčešći je ipak gojaznost. Pored toga što je estrogen ključan za održavanje reproduktivnog ciklusa, on takođe kontroliše celokupan metabolizam. Samim tim, smanjeno lučenje estrogena podrazumeva...
opširnije
Marija Đurovski – Zvaničan health coach Elite Model Look takmičenja
Ove godine Elite Model Look Boot Camp okupio je VIP zvanice iz sveta modelinga, kao i finaliste prestižnog modnog takmičenja koji su posmatrali izbor ovogodišnjeg zaštitnog lica. Prisutni su tokom manifestacije održane u Hotelu Envoy bili u prilici da steknu znanje o...
opširnije
Detox nakon odmora?
Leto je period kada se naše telo i naš um opuštaju, kada se trudimo da ne razmišljamo o redovnim problemima i brigama koje svako od nas ima. Jedemo šta stignemo, zdravo i nezdravo, ne pazimo na odabir namirnica, njihovu međusobnu kombinaciju i posledice po naš...
opširnije