fbpx

Zdrava imunizacija: Kako hrana utiče na naš imuni sistem?

Kako hrana utiče na imuni sistem?   Teško je objasniti koliko je zapravo važna ishrana u održavanju zdravog imuniteta. Kao što smo pomenuli, potrebno je unositi raznoliku grupu fitokemikalija (bioaktivna hemijska jedinjenja u biljkama) da bismo stvorili jaku barijeru protiv patogena.  Budući da imunitet obično opada starenjem, kako godine odmiču, post …

23rd april 20201 Komentar

Razlozi da jedete više biljnih namirnica

Veganstvo ili unošenje namirnica isključivo biljnog porekla, sve više uzima maha. Kako nauka i medicina napreduju, ističe se prednost voća, povrća, mahunarki i žitarica, nauštrb prerađenih mesnih i mlečnih proizvoda u ishrani, koji polako ali sigurno odlaze u prošlost. Iako se čini da svakodnevno raste popularnost ovakve vrste ishrane i da ona post …

6th februar 20201 Komentar

Sok od celera kao lek

Sok od celera stekao je planetarnu popularnost u 2019 godini. Hladno ceđeni zeleni napitak koji ima specifičan ukus i miris koji mnoge odvraća, zapravo je “tečni lek”. Celer sadrži velike količine vitamina K, A, B-2 i B-6, kao i vitamina C. Takođe, on je veoma dobar izvor fosfata, kalijuma i dijetetskih vlakana. Sama biljka i njeno seme sadrži jedin …

29th januar 20200 komentara

Kako ukloniti podočnjake brzo i lako

Podočnjaci predstavljaju estetski problem koji nastaje zbog jednog ili kombinacije više faktora. Ti faktori mogu biti privremeni, kao što su umor, iscrpljenost, hormonski poremećaji, povišen holesterol, anemija, alergija…ili stalni, poput starenja, genetike itd. Kako bi se na pravilan način otklonila posledica, najvažnije je identifikovati uzrok. Na …

22nd januar 20200 komentara

Post na vodi

Božićni post je počeo pre tri nedelje, tačnije 27. novembra i trajaće sve do 7. januara. Vernici koji su se odlučili da poštuju verske običaje, upražnjavaju post kao deo duhovnog i telesnog isceljenja. Pravila posta razlikuju se od praznika do praznika a Božićni propisuje strog post na vodi samo sredom i petkom, dok je ponedeljkom, utorkom i četvrt …

16th decembar 20190 komentara

Zdrava jela za vreme posta

Božićni post je zvanično počeo 27. novembra i trajaće sve do Božića, 7. januara. Prateći vekovne crkvene običaje, brojni pravoslavni vernici se tokom ovog perioda suzdržavaju od konzumiranja proizvoda životinjskog porekla. S druge strane, sve veći broj pojedinaca praktikuje post kao odličan način čišćenja organizma od toksina i drugih štetnih materi …

5th decembar 20190 komentara

Jelovnik za lečenje kandide

Kandida je tip gljivice koja je prirodno prisutna u ljudskom organizmu. Ona se nalazi uglavnom u crevima, na koži, u kosi i na noktima svakog čoveka. Međutim, usled pada imuniteta, oslabljenog opšteg stanja organizma, prekomerne upotrebe antibiotika kao i mnogobrojnih drugih faktora, kandida može da krene nekontrolisano da se razmnožava, dovodeći d …

28th novembar 20190 komentara

Preporučen unos proteina u trudnoći

U toku trudnoće, proteini ili belančevine igraju veoma važnu ulogu za vas i vašu bebu. Oni pružaju potpornu ulogu svakoj ćeliji u našem organizmu. Šta su proteini? Proteini  su gradivni elementi, neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Oni čine više od  50% svake ćelije  i zaslužni su za razvoj i strukturu mišića, tkiva i kostiju a zaduženi …

14th novembar 20190 komentara

Zdravi slatkiši za Noć veštica

Danas je Noć veštica, najstrašnija noć u godini! Ovaj praznik je poznat po maskenbalima, dubljenju bundeva za zastrašivanje veštica, nošenju slatkiša od vrata do vrata ali i po pravljenju tematskih kolača, poslastica i dekorativnih užina za decu. Na koji način ćete vi obeležiti Noć veštica? Čime ćete obradovati svoje mališane? Mi smo vam priredili ne …

31st oktobar 20190 komentara

Top 6 namirnica koje suzbijaju želju za ugljenim hidratima

Promena životnog stila i uvođenje zdravih navika je dugotrajan proces koji zahteva vreme, trud i želju. Preokret koji obuhvata zamenu nezdrave ishrane zdravom, trening, redovno spavanje i druge aktivnosti koje pospešuju imunitet i utiču pozitivno na kvalitet života, ne mogu da uđu u rutinu preko noći. Mnogi ljudi imaju želju ali nemaju istrajnost, …

24th oktobar 20190 komentara

Namirnice za bolje pamćenje i koncentraciju

Mozak je jedan od najbitnijih organa u telu, zvezda vodilja, kompjuter koji se nikada ne gasi. Njegovo pravilno funkcionisanje neophodno je za zdrav, miran i lagodan život. Mozak, kao i svaki drugi organ, treba da se neguje i čuva kako bi poslužio tokom celog života, pogotovo za stare dane. On je naš putokaz, usmerava svaku našu odluku, raspoloženj …

16th oktobar 20190 komentara
Go top